Fazer escolhas positivas não significa só pensar em coisas boas; significa tirar o melhor partido de todas as coisas, inclusive das ruins. Quando você está diante de uma perda familiar, sua escolha pode ser de desespero ou de serenidade. Se você focar na perda, na triste conclusão de nunca mais desfrutar daquele relacionamento, o sofrimento vai ser intenso.
Se focar na convivência harmoniosa que por tantos anos desfrutou com aquele ente querido, o pensamento, apesar de tudo, vai passar por muitos momentos prazerosos. Tudo depende de você, da sua imaginação.
Pensamento gera sentimento, que gera comportamento.
Nas imagens anteriores, aparecem a expressão gerada por um pensamento ruim e outra, por um pensamento agradável.
Lembro de uma história interessante sobre escolhas. Uma moça foi a uma festa, estreando um vestido novo. Na festa, ela se divertiu como nunca desde o momento de sua chegada até o final. Quando a festa terminou, ela foi tomar um cafezinho. Alguém esbarrou na xícara e o café derramou no vestido novo. No dia seguinte, sua mãe perguntou: “A festa foi boa?” Qual terá sido a resposta da moça? Ela teve como foco a festa ou o vestido? Uma coisa é certa: o pensamento vai gerar o sentimento que influenciará o comportamento. Ela pode ter amado ou detestado a festa. Tudo vai depender da escolha que ela fez. Para entendermos melhor o assunto, temos que conhecer alguns fatores que nos levam às escolhas.
Vamos começar pelos ícones.
Ícone é a representação de uma pessoa ou coisa que deixou sobre você uma forte influência. Essa definição não me parece abrangente, mas vai ajudar. Podem ser ícones seu pai, seu professor e até mesmo sua cidade. Para entendermos nossas escolhas, precisamos conhecer nossa proveniência. Temos que buscar nossos ícones.
Durante a vida, você construiu momentos de alegria, tristeza, amor, sabedoria, insegurança, medo e agressividade, muitas vezes baseados na influência de seus ícones.
O ícone é a fonte em que você alimenta suas crenças. Crença é o ato ou efeito de crer, aquilo em que se acredita, é convicção íntima, opinião adotada com fé e certeza. Quando se estabelece, ela pode influenciar suas opiniões. Em muitos casos, as opiniões não são sedimentadas em fatos, mas sim, em crenças.
Ícones, crenças, fatos e opiniões vão influenciá-lo na hora de elaborar suas escolhas. Vamos dar um exemplo usando a cidade do Rio de Janeiro: duas pessoas que nasceram no Rio, cresceram no mesmo bairro e têm igual poder aquisitivo. A primeira ouvia do pai (ícone) que o Rio era uma cidade bonita, com aquele Cristo iluminado, praias intermináveis e um povo hospitaleiro e feliz. Aquelas palavras sedimentaram sua crença sobre o Rio como uma cidade maravilhosa.
A segunda teve influência de um pai mais pessimista, focado na violência, no tráfico de drogas e nas favelas. Com o tempo, ela passou a ver o Rio como uma cidade feia e violenta. A cidade é a mesma, mas vista de formas diferentes.
Quem tem razão? Os dois. Quando nossas escolhas passam a nos influenciar negativamente, a atrapalhar nossa vida e nosso humor, precisamos buscar soluções. O problema pode estar em nossas crenças, sedimentadas pelos ícones que nos influenciaram.
Fatos e Opiniões
Hoje, existe muita confusão entre fatos e opiniões. Essa confusão às vezes dificulta nossas escolhas. Para uma escolha criteriosa de opinião, é necessário estar o mais próximo possível do fato. Como isso muitas vezes é impossível, devemos ter o cuidado de não radicalizar. Veja um exemplo de confusão. Ao proferir a frase “Parte dos políticos do Brasil é desonesta”, faço uma pergunta: trata-se de um fato ou de uma opinião? Alguns vão dizer que é fato, outros afirmarão que é opinião. Sobre aquilo que não temos conhecimento não devemos emitir opiniões. A escolha de nossas opiniões deve ser feita com conhecimento de causa.
Para reavaliarmos escolhas que não nos agradam, precisamos nos concentrar e procurar em nós mesmos a origem do problema. Mais uma vez, podemos fazer uso da Música Terapêutica. Vamos relaxar, entrar em concentração e procurar, numa viagem no tempo, os ícones que sedimentaram nossas crenças. Ao encontrarmos as razões que motivaram nossos sentimentos desagradáveis, fica mais fácil fazer mudanças. E mais uma vez é importante lembrar: nada muda se você não mudar.
Naire Siqueira
Escritor, palestrante e consultor em terapias musicais. Ministra Cursos e Workshops com foco em Qualidade de Vida. Autor de 7 CDs Terapêuticos e do livro “O ser humano orquestra”
Sonergia Music Tels: (21) 22558941 / 22558316
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